Women and men are at home to stay safe from worldwide COVID-19 Virus. Therefore, during the time of quarantine take tips from beauty expert Aashmeen Munjaal, Director Star Salon & Academy for hair and skincare.
Everyone knows Skin and hair are also affected due to non-exit and decrease in physical activity. The body is energized by getting out of the house and physical activities and metabolism also remain good. But there can be stiffness in the body due to deficiency in it, there can be dullness on the skin as well. Activities are very important to avoid this. Therefore, Aashmeen Munjaal, the owner and beauty expert of Star Salon n Academy reveals how to take care of your skin and hair while at home. So here are a few easy tips to follow at home:
Activities to bring glow on the skin: As per Aashmeen Munjaal ‘If you want that your metabolism should not get affected due to low physical activities, then you can walk 10 minutes on the stairs. First up, then down, this will give you a good workout. If you like to dance, then dance to a song in the room. This will keep your hair and skin both good. Maintain activity for at least 20-20 minutes in the morning, afternoon and evening. This also helps in the circulation of antioxidants in the body.
Stay away from processed food: Processed food is not good for the skin. So for the same Aashmeen, suggested, ‘Processed food has a bad effect on both body and skin when physical activities are reduced. That is why take as much processed food as you can. The less original you take the food, the better it is, because it will strengthen your immune system, on the other hand, it is also helpful in producing antioxidants, which is very important at this time. At this time if you are drinking the juice, coconut water then it is good for your body. As much as possible, eat fresh vegetables, fruits, and salads. Eat light food with fewer spices, it will be good for you, skin and body will be healthy even with soup diet. ‘
Use natural ingredients for skincare: In this time, it would be better to use natural products for skincare instead of readymade cosmetic products. Aashmeen says, ‘If you want, you can follow my tried recipe. For this, you need a cucumber, tomato, and potato. Wash and grind all three in a grinder. You can make its ice cubes by putting it in a tray of ice and leave it for 15 minutes by applying one cube daily. When you start the kitchen work in the morning, first put this cube, then do the kitchen work and then wash it. A tray will last for a week for the whole family. This will keep the skin glowing. At this time, even if women are not able to take the services of the parlor, then by adopting this domestic method, the skin will look fine.
How to get rid of dead skin: Aashmeen suggests removing dead skin, ‘At this time the weather is changing, in this case, add half a teaspoon of semolina with gram flour to make the bathing skin glow. If there is bran at home, add half a teaspoon of bran. If the skin is oily, then add rose water to this mixture, if the skin is normal, then with curd and if your skin remains very dry, make a pack with mustard oil. Keep the ingredients different according to the skin type, but mainly gram flour and semolina are used. Keep the ratio of gram flour and semolina in it 2: 1, that is, if taking 2 spoons of gram flour, take one spoon of semolina. If you are thin, then take one teaspoon gram flour and half a teaspoon of semolina and keep the quantity a little more or less according to your physique. After applying it while bathing, it has to be removed by rotating round and round. If you wish, you can also get rid of it by wetting the skin with water in between. It helps in better blood circulation, makes skin glow and also gets rid of dead skin.
And most important tip, Stay inside your house, keep on washing hands and using sanitizer. It’s a time to stay with your family, give time to you family.
आशमीन मुंजाल से जानिए क्वारंटाइन के दौरान अपनी स्किन और बालों की देखभाल का तरीका
क्वारंटाइन के दौरान महिलाएं इन्फेक्शन से सेफ रहने के लिए घर में हैं।इस समय बालों और त्वचा की देखभाल के लिए ब्यूटी एक्सपर्ट आशमीन मुंजाल से टिप्स लें।
कोरोनावायरस के इन्फेक्शन के चलते देश की ज्यादातर महिलाएं इस समय में घरों में हैं। बाहर नहीं निकलने और फिजिकल एक्विविटी में कमी आने से त्वचा और बाल भी प्रभावित होते हैं। घर से बाहर निकलने और फिजिकल एक्टिविटीज से शरीर एक्टिव होता है और मेटाबॉलिज्म भी अच्छा बना रहता है लेकिन इसमें कमी आने पर शरीर में अकड़न आ सकती है, स्किन पर भी डलनेस नजर आ सकती है। इससे बचाव के लिए एक्टिविटीज बहुत जरूरी हैं।
घर में रहते हुए अपनी त्वचा और बालों की देखभाल कैसे की जाए, इस बारे में हमने बात की Star Salon n Academy की ओनर और ब्यूटी एक्सपर्ट आशमीन मुंजाल से। उन्होंने हमें घर पर रहने के दौरान त्वचा की देखभाल से जुड़े कई अहम टिप्स दिए आइए उनके इन आसान टिप्स के बारे में जानते हैं-
स्किन पर ग्लो लाने के लिए करें ये एक्टिविटीज: आशमीन मुंजाल ने एक्टिव रहने के लिए कुछ आसान टिप्स दिए। उन्होंने बताया, ‘अगर आप चाहती हैं कि कम फिजिकल एक्टिविटीज की वजह से आपका मेटाबॉलिज्म प्रभावित ना हो, तो आप सीढ़ियों पर 10 मिनट चल सकती हैं। पहले ऊपर की तरफ, फिर नीचे की तरफ, इससे आपकी अच्छी-खासी कसरत हो जाएगी। अगर आपको डांस करना अच्छा लगता है तो कमरे में ही किसी गाने पर डांस कर लें। इससे आपके बालों और स्किन, दोनों अच्छे रहेंगे। सुबह, दोपहर और शाम में कम से कम 20-20 मिनट एक्टिविटी बनाए रखें। इससे शरीर में एंटीऑक्सिडेंट्स की सर्कुलेशन भी बनी रहती है।’
प्रोसेस्ड फूड से रहें दूर: आशमीन मुंजाल ने बताया कि प्रोसेस्ड फूड स्किन के लिए अच्छा नहीं है। उन्होंने सुझाव दिया,’फिजिकल एक्टिविटीज कम होने पर प्रोसेस्ड फूड लेने से शरीर और त्वचा, दोनों पर बुरा असर होता है। इसीलिए प्रोसेस्ड फूड जितना हो सके, उतना कम लें। फूड को आप जितना कम ओरिजनल फॉर्म में लें, उतना बेहतर है, क्योंकि यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा, वहीं दूसरी तरफ यह एंटीऑक्सिडेंट्स प्रोड्यूस करने में भी मददगार है, जो इस समय में काफी जरूरी है इस समय में अगर आप जूस पी रहे हैं, नारियल पानी पी रहे हैं तो यह आपके शरीर के लिए अच्छा है। जितना हो सके, फ्रेश वेजीटेबल्स, फ्रूट्स और सलाद खाएं।कम मसाले वाला हल्का खाना खाएं, यह आपके लिए अच्छा रहेगा, सूप वाली डाइट से भी स्किन और बॉडी हेल्दी रहेगी।’
स्किन केयर के लिए करें नेचुरल तत्वों का इस्तेमाल: इस समय में स्किन केयर के लिए बाजार के रेडीमेड कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स की बजाय नेचुरल प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करना बेहतर रहेगा।आशमीन बताती हैं, ‘आप चाहें तो मेरा आजमाया हुआ नुस्खा अपना सकते हैं।इसके लिए आप एक खीरा, टमाटर और एक आलू। इन तीनों को धोकर मिक्सी में पीस लें।इसका पल्क आप बर्फ की ट्रे में डालकर आइस क्यूब्स बना लें और रोज एक क्यूब लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें सुबह उठकर जब आप किचन का काम शुरू करते हैं, उससे पहले ये क्यूब लगा लें, उसके बाद किचन का काम कर लें और फिर इसे वॉश कर लें एक ट्रे पूरे परिवार के लिए एक हफ्ते तक चल जाएगी। इससे स्किन दमकती रहेगी।इस समय महिलाएं पार्लर की सर्विसेस अगर ना भी ले पाएं, तो यह घरेलू तरीका अपनाने से त्वचा निखरी हुई नजर आएगी।’
डेड स्किन से ऐसे मिलेगा छुटकारा: डेड स्किन हटाने के लिए आशमीन सुझाव देती हैं, ‘इस समय मौसम बदल रहा है, ऐसे में आप नहाते हुए त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए बेसन के साथ आधा चम्मच सूजी डालें। अगर घर में चोकर है, तो आधा चम्मच चोकर डालें। अगर स्किन ऑयली है, तो इस मिश्रण में गुलाब जल मिला लें, अगर स्किन नॉर्मल है, तो दही के साथ और अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई रहती है तो सरसों के तेल के साथ पैक बना लें। स्किन टाइप के हिसाब से सामग्री अलग-अलग रखें, लेकिन इनमें मुख्य रूप से बेसन और सूजी का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें बेसन और सूजी का अनुपात 2:1 का रखें, यानी कि अगर बेसन 2 चम्मच ले रहे हैं तो सूजी एक चम्मच लें। अगर आप पतली हैं तो एक चम्मच बेसन और आधा चम्मच सूजी लें और अपने फिजीक के हिसाब से मात्रा थोड़ी कम या ज्यादा रखें। नहाते वक्त इसे लगाने के बाद गोल-गोल घुमाते हुए इसे हटाना है। आप चाहें तो बीच-बीच में पानी से त्वचा को गीला करके भी इसे छुड़ा सकती हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन ज्यादा अच्छा रहता है, त्वचा ग्लो करती है और डेड स्किन से भी छुटकारा मिलता है।’
